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aktueller kurs

der nächste kurs körperbewusstsein startet am
8 . september 2010 und findet jeden mittwoch von 19:00 bis 20:30 statt.

veranstaltungsort:
etrichstrasse 17
4240 freistadt

verschaffe dir einen einblick in die methode und in die wirkungsweise von körperbewusstsein. das schnuppern ist einmalig kostenlos.

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körperbewusstsein für unternehmen

du sitzt an deinem arbeitsplatz, du beginnst müde zu werden, es verschwimmt alles auf dem monitor – streck dich durch, nimm einige tiefe atemzüge und besinne dich ganz auf dich – du wirst den unterschied spüren…
ein moment der viel verändern kann.
schon mit sehr einfachen übungen, kann das wohlbefinden gesteigert werden. durch einen bewussten umgang mit sich und seinem eigenen körper kann die leistungsfähigkeit erhalten bleiben, auch wenn uns das umfeld fordert.
durch ein geeignetes stressmanagement können durch stress bedingte fehler weitgehend vermieden werden. durch körperbewusstsein lernen wir, auf die zeichen die unser körper setzt zu achten, und im geeigneten moment aus dem muster stress auszubrechen. oft ist es sinnvoll sich in solchen momenten zurückzunehmen.

wenn du es eilig hast, dann mache einen umweg.
taoistisches sprichwort

wir machen oft den fehler in solchen momenten, alles gleichzeitig erledigt haben zu wollen. dies führt zur überforderung. wichtig ist es, sich die zeit zu nehmen, um überlegen zu können und die prioritäten fest zu legen. erst dann kann ein funktionierendes und effizientes arbeiten stattfinden.

dies ist eines der vielen beispiele für unseren umgang mit uns und unserem körper.

vorteile

fit am arbeitsplatz
gesundheit und wohlbefinden
raus aus der monotonie – mit kurzen übungen den arbeitsalltag auffrischen
zusammenhänge erkennen zwischen dem wohlbefinden und der leistungsfähigkeit
firmen fördern die gesundheit ihrer mitarbeiterInnen und nutzen die möglichkeit durch körperbewusstsein seine/ihre mentalen und körperlichen stärken zu erkennen
mehr selbstbewusstsein durch das erkennen des eigenen selbst
durch reduzierung des widerstandes die leistung erhöhen – nicht alles was wir machen muss anstrengend sein

leistung

erlernen von übungen die leicht am arbeitsplatz durchführbar sind
ergonomie am arbeitsplatz – bewegungen – umfeld – rücksichtnahme – grenzen kennen
reflexion unserer handlungen – die einstellung verändert viel

ziel

das bewusstsein und die selbstheilungskräfte des menschen wecken. ein bewusster umgang mit sich und seiner umwelt sorgt für mehr wohlbefinden und einen positiven umgang mit sich selbst.

weniger krankenstände
effektiveres arbeiten
steigerung der leistungsfähigkeit
selbstbewusstsein bringt eigenständigkeit
motivationssteigerung

kosten

je nach größe des raums können 5 – 15 personen teilnehmen
der kurs dauert etwa 1 stunde - bei kleineren gruppen
die kosten belaufen sich auf € 120,- je einheit
mindestteilnehmerInnen sind 5 personen

alles exkl. fahrtkosten
dieses angebot gilt für den raum freistadt und linz.

es besteht auch die möglichkeit shiatsu in den arbeitsalltag einfließen zu lassen. weitere informationen findest du hier.